🔸 Ντομάτες. Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που επιβραδύνει τη γήρανση. Συνιστάται να καταναλώνετε τις ντομάτες μαγειρεμένες. 🔸 Βρώμη. Η βρώμη είναι πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες και μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή πρωινού για όσους έχουν δέρμα με τάση για ακμή. 🔸 Φιστίκια. Αυτό το τραγανό σνακ…